​Вспышечная активность карликовых звезд не всегда губительна для...

Мята повышает активность мозга

​​Каковы самые большие мифы о старении? Медицинские мифы о старении Медицинские мифы о старении легко развенчать. Многие люди считают, что с возрастом они неизбежно становятся инвалидами, их жизнь становится невыносимой, без страсти, скучной и полной боли. Некоторые аспекты вашего здоровья могут ухудшаться с возрастом, ни один из мифов, обсуждаемых ниже, не происходит неизбежно у всех. Исследования показали, что позитивный взгляд на старение и жизнь в целом поможет вам жить дольше и оставаться здоровее. Здесь я обсуждаю 7 распространенных мифов о старении. Миф 1: каждый человек будет испытывать физическое ухудшение Люди часто испытывают снижение мышечной силы, повышение кровяного давления, чрезмерное накопление жира и остеопороз. Исследование, проведенное с участием 148 пожилых пациентов, показало, что ожидание снижения физической формы в пожилом возрасте на самом деле приводит к снижению физической активности в более старшем возрасте. Но вы можете поддерживать хорошую сердечно-сосудистую функцию и хорошую мышечную силу с помощью регулярной программы упражнений. Это исследование показало, что мужчины и женщины могут снизить смертность, регулярно занимаясь спортом, даже в пожилом возрасте. МИФ 2: пожилые люди не могут заниматься спортом Существует несколько причин, по которым пожилые люди перестают заниматься спортом или боятся его начинать. Люди оправдываются тем, что их артрит ухудшается от физических упражнений. Но исследования показали обратное: функция суставов улучшается, а боли в суставах улучшаются с физической нагрузкой. Ваши мышцы становятся сильнее, и у вас меньше шансов упасть. Ваше сердце и легкие улучшают свои функции, и ваше мышление улучшается. Физические упражнения повышают уровень холестерина ЛПВП, что снижает риск сердечных приступов и инсультов. МИФ 3: с возрастом нам нужно меньше спать В течение многих лет существовало мнение, что пожилым людям нужно меньше спать. Тогда еще не было известно, что люди старше 60 лет не имеют заметной секреции мелатонина из шишковидной железы. Но когда они заменят свой дефицит мелатонина, приняв ночную дозу 3 мг перед сном, они будут спать лучше и дольше. Им может понадобиться вторая доза мелатонина посреди ночи. Нам нужно от 7 до 8 часов сна ночью для нашего суточного гормонального ритма. Это также замедлит наше старение. Миф 4: Ваш мозг замедляется с возрастом Слабоумие часто встречается, когда вы становитесь старше. 13,9% страдают им в возрасте 71 года и старше, 37,4% - деменцией в возрасте старше 90 лет. Но большинство, а именно 86,1% в возрастной группе 71+ и 62,6% старше 90 лет, не имеют деменции. Исследование Клиники Майо показало, что когда человек занимается художественной деятельностью в среднем или более позднем возрасте, риск развития легких когнитивных нарушений (МКИ) снижается на 73%, участие в ремеслах снижает его на 45%, а участие в социальной деятельности-на 55%. В результате неожиданного открытия использование компьютера в позднем возрасте было связано с 53% - ным снижением развития MCI. Это очень важные наблюдения. Физическая активность снижает риск развития деменции Помимо стимуляции мозга, физические нагрузки также значительно снижают риск развития деменции. Краткий обзор 11 таких исследований показал, что деменция снижается на 30%, когда физическая активность начинается в среднем возрасте и человек стареет по сравнению с теми, кто не занимается физическими упражнениями. https://telegra.ph/file/0d06c16e1848f9d6f6ecc.jpg

Какая разница между наркозом и обычным сном? Эти два состояния во многом схожи, однако при наркозе фаза «быстрого» сна обычно сокращена или отсутствует вовсе, да и в целом активность центральной нервной системы намного ниже. Под наркозом человек не чувствует боли, не слышит звуков и не ощущает прикосновений, его практически нельзя разбудить, пока не ослабнет действие препарата. Научные факты

Чем занят мозг пока мы спим? Ученые из NeuroPace задались этим вопросом и провели ряд исследований. Для эксперимента взяли людей с электродной решеткой в мозге. Этим экспериментом ученые выяснили, что во время сна наблюдалась точечная активность тех же нейронных паттернов, что и во время игры. Это говорит о том, что во время сна, наш мозг воспроизводит наш опыт, что помогает ему запоминать информацию и фиксировать воспоминания. Изобретения человека

Умственная работа защищает мозг Исследования показывают, что регулярная работа мозга позволяет предотвратить развитие тяжелого заболевания — синдром Альцгеймера. Интеллектуальная активность стимулирует производство дополнительной мозговой ткани, компенсирующей пораженную болезнью. Наше тело

Почему, когда хотят успокоить, дают воду? Серия глотков рефлекторно снижает активность дыхательного центра, задерживая дыхание и делая его ритмичным. На этом основан «успокаивающий» эффект воды

Почему наш мозг любит новинки? Мозг работает сильнее, когда подверженн новизне, в то время как знакомые функции могут вызывать его омертвение. К примеру, распишитесь привычной доминирующей рукой. Вы можете сделать это автоматически, не тратя практически никаких сил. А после попытайтесь подписаться не доминирующей. Очевидно, что это немного сложнее, и выполнение этой задачи покажет гораздо более высокую нервную активность мозга. Старайтесь чаще переключаться, беритесь за новые хобби, познавайте неизведанное, ведь мы как раз для этого здесь и собрались. Научные факты

Почему во время сна мы не падаем с кровати? Во-первых, двигательная активность в постели ограничена, обычно — только поворотами с боку на бок, далеко человек не укатывается. Во-вторых, существует частичный контроль пространства даже во сне, сейчас очень популярна теория локального сна, которая говорит, что если даже человек спит, его мозг продолжает частично контролировать ситуацию, например — мать, которая просыпается от плача своего ребенка, и не просыпается от других звуков. Скорее всего, этим и объясняется, что люди не падают с кровати — сохраняется частичный контроль. Научные факты

Почему наш мозг любит все новое? Мозг работает интенсивнее, когда подверженн новизне, в то время как знакомые функции могут вызывать его минимальную работу. К примеру, распишись привычной доминирующей рукой, это пройдёт на автомате без особых затрат сил. А после попытайся расписаться не доминирующей, это вызовет более высокую нервную активность мозга. Исследователи из Луизианского университета вообще советуют отводить на изучение чего-то нового по 30-50 минут в день. Научные факты

В 9 утра половая активность мужчин максимальна.

Какая разница между наркозом и сном? Эти два состояния во многом схожи, однако при наркозе фаза «быстрого» сна обычно сокращена или отсутствует вовсе, да и в целом активность центральной нервной системы намного ниже. Под наркозом человек не чувствует боли, не слышит звуков и не ощущает прикосновений, его практически нельзя разбудить, пока не ослабнет действие препарата. В степени активности центральной нервной системы. Изобретения человека

От чего зависит скорость старения? В первую очередь старение – это генетически обусловленный процесс, соответственно главный фактор – ваша наследственность. Далее идет качество жизни и все, что с ним связано: питание, условия работы и отдыха, стрессовые ситуации, перенесенные болезни и лечение еще предстоящих заболеваний, образ жизни, физическая активность и так далее. В качестве пусть и единичного примера приведу Жанну Кальман, француженку, которая прожила 122 года, при этом выкуривала по 2 сигареты в день, вплоть до 117 лет, пила вино, хотя в остальном и вела здоровый образ жизни. Большинство исследователей долгожительства отмечают, что у долгожителей такая генетика (были родственники-долгожители). Книга знаний

​За пределами Солнечной системы впервые найдена планета с тектонической активностью До сих пор исследователи не находили доказательств глобальной тектонической активности на планетах за пределами Солнечной системы. Однако недавно группе исследователей обнаружила доказательства потоков внутри планеты LHS 3844b. Она расположена в 45 световых годах от Земли. «Наблюдать за признаками тектонической активности очень сложно, потому что они обычно скрыты под атмосферой», — объясняет ученый. Однако недавние результаты показали, что у LHS 3844b, вероятно, вообще нет атмосферы. Этот скалистый мир, который немного больше Земли, вращается очень близко вокруг своей звезды. Из-за этого одна сторона планеты находится при постоянном дневном свете, а другая в постоянной ночи. Точно так же одна и та же сторона Луны всегда обращена к Земле. Однако «темная» половина освещается яркими извержениями вулканов. Из-за отсутствия атмосферы, защищающей планету от интенсивного излучения, ее поверхность достигает 800 °C. Ночная же сторона замерзает. Температура здесь может упасть ниже –250 °C. https://telegra.ph/file/92b88399230de0ac2fe43.jpg

Он спал более 10 000 лет 19 марта в Исландии проснулся вулкан Фаградальсфьядль. Ранее он проявлял активность задолго до появления людей: ещё в плейтосценовую эпоху (2,588 млн — 11,7 тыс. лет назад). Но его пробуждения ждали: за последние пару месяцев в регионе наблюдалось более 50 тысяч землетрясений, и извержение было лишь вопросом времени. Хотя вулкан находится всего в 30 км от Рейкьявика, считается, что угрозы людям или зданиям извержение не представляет — разве что окна советуют держать закрытыми, а специалисты внимательно следят, чтобы предотвратить возможные оползни. Профессор ГУГЛОВ

Почему, когда хотят успокоить, дают воды? У человека гортань и глотка расположены очень близко. Поэтому эволюция скоординировала работу нервных центров, управляющих дыханием и глотанием. В частности, серия глотков рефлекторно снижает активность дыхательного центра, задерживая дыхание и делая его ритмичным. На этом основан «успокаивающий» эффект воды. Так же при помощи питья подавляется икота. Книга знаний

Вопрос: Насколько бы изменилась жизнь на Земле если бы Луна сошла с орбиты и улетела? Ответ: Исчезли бы приливы и отливы, сутки сократились бы часов до 8, изменилась бы сейсмическая активность, первые сотни тысяч лет у нас бы перестраивалась кора, метеоритов до Земли долетало бы больше. Остальные последствия коснулись бы животных привыкших ориентироваться по Луне. Задать вопрос - _bot Вопросов очень много, буду стараться отвечать на самые интересные из них.

Ганимед состоит из примерно равного количества силикатных пород и водяного льда. Это полностью дифференцированное тело с жидким ядром, богатым железом. Предположительно, в его недрах на глубине около 200 км между слоями льда есть океан жидкой воды. На поверхности Ганимеда наблюдаются два типа ландшафта. Треть поверхности спутника занимают тёмные области, испещрённые ударными кратерами. Их возраст доходит до четырёх миллиардов лет. Остальную площадь занимают более молодые светлые области, покрытые бороздами и хребтами. Причины сложной геологии светлых областей до конца не ясны. Вероятно, она связана с тектонической активностью, вызванной приливным нагревом.

Специалисты Neuralink разработали беспроводную версию одноименного нейроинтерфейса. Технология занимает меньше места, чем монета, а при имплантации ее можно полностью скрыть. Чип сольется с костью черепа, будучи невидимым снаружи, и сможет работать целый день без подзарядки. Сотрудники компании вживили чип в мозг двух свиней, а затем извлекли его без вреда для здоровья животных. С помощью устройства ученые смогли следить за активностью осязательных центров мозга животного по беспроводному каналу связи, отслеживая то, чего касается свинья своим пятачком. Также исследователи успешно модифицировали работу нескольких цепочек нейронов, используя имплантированные чипы и электроды для стимуляции активности отдельных нервных клеток. Что в будущем позволит бороться с болезнями при которых работа головного или спинного мозга нарушается. Например, эпилепсией или параличом.

Чем занят мозг пока мы спим? Ученые из NeuroPace задались этим вопросом и провели ряд исследований. Для эксперимента взяли людей с электродной решеткой в мозге. Этим экспериментом ученые выяснили, что во время сна наблюдалась точечная активность тех же нейронных паттернов, что и во время игры. Это говорит о том, что во время сна, наш мозг воспроизводит наш опыт, что помогает ему запоминать информацию и фиксировать воспоминания. Изобретения человека

​​Борозда Вергилия, на поверхности Плутона прилегающая к кратеру Эллиота, вблизи которой обнаружен аммиак Во время исторического пролета системы Плутона в 2015 году астрономы обнаружили залежи аммиака вдоль разлома в районе, где присутствует водяной лед. Это указывает на недавнюю тектоническую активность в этом регионе, а также дает дополнительную поддержку идее существования жидкого океана под ледяной коркой карликовой планеты. Льды, содержащие аммиак, обычно недолговечны в подобных средах и исчезают при облучении ультрафиолетом или заряженными частицами всего за 400 тысяч — миллиард лет. Таким образом, полученные данные свидетельствуют о том, что аммиак, обнаруженный на поверхности карликовой планеты, мог быть недавно осажден в результате криовулканизма, который, в свою очередь, может указывать на присутствие жидкой воды в глубинах Плутона. Аммиак является отличным антифризом, который может значительно снизить температуру замерзания воды. Если подповерхностный океан Плутона содержит его, это может объяснить, почему вода в нем остается жидкой на таком удалении от Солнца. https://telegra.ph/file/c8d683b5a02ca0bb075ff.jpg

Ученые создали жилет, который за несколько дней предупредит о сердечном приступе Жилет Smart Vest выглядит довольно просто, но при этом в его внутренней части встроены специальные беспроводные сенсоры и электроды. Именно они позволяют следить за ЭКГ, регистрируют давление и звуки сердцебиения. Автор данной разработки отмечает, что приложение способно ставить диагноз и даже предсказывать серьезные проблемы с сердцем, ведь аномальная активность сердечной мышцы становится видна на ЭКГ за 2 дня до предстоящего приступа. Профессор ГУГЛОВ

Некоторые металлы настолько химически активны, что взрываются даже при контакте с водой Некоторые металлы и соединения — калий, натрий, литий, рубидий и цезий — проявляют повышенную химическую активность, поэтому способны молниеносно загореться при контакте с воздухом, а если опустить их в воду — даже взорваться. Профессор ГУГЛОВ

Главные астрономические события июля 2021 года: — 12 июля начнётся звездопад Южные дельта-Аквариды. Его максимум, до 25 метеоров в час достигнет 29 - 30 июля. Правда Луна, приближающаяся в это время к последней четверти, существенно может помешать наблюдениям за звездопадом. — 17 июля ожидается активность метеорного потока Персеиды. Пика он достигнет к 12 августа, в это время можно будет наблюдать до 60 метеоров в час. — 18 июля карликовая планета Плутон будет находиться в самой близкой точке к Земле. Только разглядеть на небе Плутон будет очень сложновато, даже в телескоп, настолько он удалён от нашей планеты. Еще одно астрономическое событие июля - высокая вероятность появления серебристых облаков на сумеречном небе. Их можно заметить сразу после заката или перед восходом Солнца.

Развивайся, чтобы не болеть Чем умнее человек, тем меньше вероятность заболеваний мозга. Интеллектуальная активность вызывает производство дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую. Профессор ГУГЛОВ

Пришла активная политическая пора, самое время налаживать диалог, заявлять свои пожелания, и показывать гражданскую позицию. Недавно куратор проектов Центра поиска пропавших людей «ЛизаАлерт», кандидат в депутаты Госдумы Олег Леонов, занялся новой очень важной активностью - спасение исторических зданий от сноса и уже добился спасения шести исторических зданий в центре Москвы. Сохранение культурного наследия — крайне больная тема для Москвы. История с Леоновым показывает, что, власти можно заставить спасать исторически ценные здания, если собрать достаточно подписей и методично оказывать общественное давление на чиновников. Координатор «Архнадзора» Рустам Рахматулин утверждает, что несмотря на то, что для включения здания в список охраняемых подписи собирать не обязательно, именно количество подписей и резонанс часто позволяют спасти тот или иной ценный объект. https://lenta.ru/news/2021/09/07/moskva/

Взорваться от воды Некоторые металлы и соединения - калий, натрий, литий, рубидий и цезий - проявляют повышенную химическую активность, поэтому способны молниеносно загореться при контакте с воздухом, а если опустить их в воду — даже взорваться. Профессор ГУГЛОВ

Физическая активность может увеличить размер мозга Физическая активность – бег, плавание или танцы – может способствовать большему объему серого вещества в ключевых областях мозга, ответственных за память и познание, предотвратив тем самым болезнь Альцгеймера. Об этом по результатам исследований заявили ученые. Научный журнал

Почему у шарпеев много складок?⁣ ⠀ У них повышенный уровень гиалуроновой кислоты. Особенно много этой кислоты содержится в хряще и соединительной ткани. Гиалуроновая кислота синтезируется несколькими ферментами. У шарпеев мутация затронула часть гена одного из таких ферментов, в результате активность гена оказалась резко увеличена.⁣ ⁣ Избыточный фермент производит избыточную гиалуроновую кислоту, которая увеличивает объем шкуры

Доказано, что мята повышает активность мозга. Научный журнал

Висмутат бария (BaBiO3) эффективно разлагает органические загрязнители, расщепляет воду и углекислый газ, поэтому его можно использовать для утилизации отходов, снижения уровня СО2 в атмосфере и даже для изготовления водородного топлива. Но общепринятый метод синтеза висмутата из углеродсодержащих соединений не позволяет получить чистый материал — он всегда оказывается загрязнен карбонатом, что снижает химическую активность фотокатализатора и усложняет изучение его структуры и свойств. Российские химики совместно с итальянским коллегой предложили новый способ получения висмутата бария — из оксида и нитрата бария, что помогло избежать примесей карбоната в материале. Подробнее на портале Научная Россия  

Как смех влияет на здоровье человека? Известно, что смех положительно влияет на физическое и психическое здоровье. Смех повышает иммунитет, увеличивая активность антител. Смех помогает бороться со стрессом, отрицательными эмоциями. Профессор ГУГЛОВ

Исследователи не обнаружили никакой существенной связи между потреблением сахара и гиперактивностью. Научный журнал

Умная куртка от Google и Levi’s, изготовленная из специальной ткани Jacquard, позволяющей интегрировать интерактивность в одежду. Токопроводящие нити позволяют управлять смартфоном при помощи жестов и специального приложения. Например, легким похлопыванием можно включать и выключать музыку.

Читает ли Вас ФСБ? Есть такой индикатор, по которому можно понять, что к твоему аккаунту подключились сотрудники спецслужб: уведомления о новых сообщениях не приходят тебе на смартфон. Иногда приходят, иногда нет. И случайно открыв приложение ВК, ты видишь, что там оказывается есть непрочитанные сообщения. Дело в том, что уведомления приходят на устройство, с которого была активность последней. Об этом можно узнать здесь. Вообще канал Служба безопасности единственное место в телеграме, где автор рассказывает о самых нетривиальных способах наживы на нас, простых людях, и разоблачает десятки мошеннических группировок. Оказывается, существует столько способов развода в которых, возможно, и ты принимал участие долгие годы… В общем, читайте Службу безопасности и не бойтесь потратить время на изучение реально полезной информации про аферистов. В будущем будете уверены, что на вас больше не наживутся.

Научный потенциал нашей страны продолжает расти. В 21 веке выдающиеся российские физики, биологи, математики, конструкторы и генетики продолжают удивлять мир своими изобретениями и научными открытиями: ⠀ В порту Певек на Чукотке введена в эксплуатацию первая в мире плавучая атомная электростанция «Академик Ломоносов». 19 декабря 2019 года она выдала первую электроэнергию в изолированную сеть Чаун-Билибинского узла Чукотского автономного округа. Одна плавучая атомная теплоэлектростанция может обеспечить электроэнергией город с населением свыше 100 тыс. человек. ⠀ В 2020 году началось строительство самого большого в мире атомного ледокола «Лидер», который будет в разы крупнее и тяжелее всех предыдущих кораблей.  Его центральная задача - круглогодичная работа на Севморпути с целью обеспечения навигации и проводки военных, торговых и научных судов. При наличии соответствующих угроз - не исключена возможность и установки вооружения. Через несколько лет судно встанет в строй и даст нашей экономике новые возможности на арктическом направлении. ⠀ 8 лет назад на орбиту Земли был выведен российский радиотелескоп «Спектр-Р». Вместе с наземными радиотелескопами он образовал единую сеть. Этот успешный проект под названием «Радиоастрон» не имеет аналогов в мире. В его основе — принцип радиоинтерферометрии, разработанный академиком Николаем Кардашевым. Цель проекта - изучение сверхмассивных черных дыр. ⠀ В 2019 году произошло важнейшее событие в отечественном авиастроении — в воздух поднялся магистральный пассажирский лайнер МС-21 с полностью российскими двигателями ПД-14. До этого, в мире была лишь одна страна, способная строить подобные самолеты – США. ⠀ 18 декабря 2020 года на судостроительном заводе «Адмиралтейские верфи» (г. Санкт-Петербург) состоялась церемония спуска на воду ледостойкой самодвижущейся платформы «Северный полюс». С ее помощью успешно проводятся новые исследования Арктики. По сути, это современная российская замена советским дрейфующим научным станциям. ⠀ В 2018 году ученые Национального медицинского исследовательского центра им. Мешалкина создали первый отечественный протез митрального сердечного клапана для имплантации через катетер. Клапан можно вводить без остановки работы сердца. ⠀ Российский математик Григорий Перельман нашел ответ на одну из семи «задач тысячелетия» - доказал гипотезу Пуанкаре. До 2006 года никто в мире не смог решить этот вопрос. Научный журнал Science назвал доказательство гипотезы - научным «прорывом года». ⠀ Российские микробиологи и вирусологи первыми в мире разработали вакцину от нового коронавируса Спутник-V. Она названа в честь первого советского космического спутника. Исследование НИЦЭМ им Н.Ф. Гамалеи показывает, что вакцина демонстрирует высокую вируснейтрализующую активность и обеспечивает надежную защиту здоровью россиян.

BodyPedia - современные интеллектуальные весы для анализа состава тела. Данные весы могут оценивать нервную активность, выявлять мерцательную аритмию и контролировать сегментарный состав тела. Благодаря 8 точечным тактильным электродам и трёхчастотным токам на низких, средних и высоких частотах BodyPedia способны выявлять множество различных показателей, помимо веса тела. Например вы можете получить индивидуальные показания обхвата вашей шеи, груди, талии, бёдер, рук и т.д Также, проведя интенсивную тренировку вы увидите на сколько ваши жировые отложения уменьшились, или на сколько увеличились мышцы. Весы дают точные показания о составе тела, мышечно-жировой ткани, степени ожирения и многом другом. Для того чтобы узнать все эти данные вам нужно встать на весы, измерив массу тела, а затем взять две выдвижные ручки, которые находятся в основании весов, и удерживать их в течение 26 секунд. Затем все показания отобразятся в фирменном мобильном приложении. _ru

Российские ученые разработали математическую модель, которая поможет лечить бесплодие Они предложили определять биологический возраст репродуктивной системы женщин с помощью так называемых эпигенетических часов — математической модели, которая рассчитывает реальную степень износа тканей человека. Скорость старения только на 20% индивидуально зависит от генетики человека и более чем на 80% — именно от эпигенетических факторов (сон, питание, физическая активность, экология и т. д.). Если органы стареют быстрее обычного, это указывает на риски различных заболеваний. В случае с женским здоровьем старение эндометрия может говорить о снижении способности зачать и возможности развития бесплодия. Для установления этого факта ученые использовали так называемые эпигенетические часы. Новый метод расчета позволяет вовремя заметить старение клеток эндометрия, замедлить его и увеличить шансы на успешное искусственное оплодотворение. Подробнее в материале Известий

Enabot EBO X - умный робот, разработанный для того, чтобы стать полезным спутником для семьи. Робот использует передовые технологии, включая искусственный интеллект, компьютерное зрение и обработку естественного языка, чтобы предоставлять ряд функций, которые могут улучшить вашу повседневную жизнь. Среди функций EBO X есть возможность распознавать отдельных членов семьи, реагировать на голосовые команды и перемещаться по вашему дому. Робот также может служить мобильной камерой для видеозвонков и даже следовать за вами по дому, чтобы гарантировать, что вы всегда остаетесь в кадре. В плане безопасности EBO X может работать как умный страж, используя встроенные датчики и камеры для мониторинга вашего дома и отправки оповещений, если он обнаружит какую-либо необычную активность. Кроме того, робот может быть настроен на различные характеры, голоса и языки, чтобы соответствовать вашим предпочтениям. _ru

MOTHER Bracelet - браслет для отслеживания состояния здоровья, который не нужно заряжать благодаря уникальной системе генерации энергии, использующей тепло тела и солнечную энергию. Это устройство имеет усовершенствованные датчики биометрического мониторинга, которые могут определять частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, физическую активность и сон. С помощью этой подробной информации вы можете получить полный обзор своего состояния здоровья и внести любые необходимые изменения в свой образ жизни. Кроме того, Mother Bracelet имеет специальное приложение, которое позволяет просматривать данные отслеживания четко и интуитивно. Вы можете отслеживать свой прогресс, устанавливать персонализированные цели и получать полезные уведомления, чтобы побудить вас вести активный и здоровый образ жизни. Приложение доступно для устройств iOS и Android, обеспечивая максимальную совместимость и простоту использования. _ru